Taateli-omenapuuro

Name: Taateli-omenapuuro
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 4 annosta
Ingredients: vesi; Myllärin Luomu Ruishiutale 500 g; Myllärin Luomu Kaurahiutale 650 g; Merisuola, jodioimaton; Taateli, kuivattu, punnittu kivineen; Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen

Yhdistä rukiin ja kauran maut puurossa, joka sopii aamuun, iltaan tai väliin.

Tiedot ainekset ohje

Valmistelu

Passiivinen

20 min

Aktiivinen

10 min

Yhteensä

30 min

Arvostele

Erikoisruokavaliot

Laktoositon

Kasvisruoka

Maidoton

Kananmunaton

Ainesosat

annosta

1 l vettä

1 ½ dl Myllärin Luomu Ruishiutaleita

1 ½ dl Myllärin Luomu Kaurahiutaleita

1 tl suolaa

100 g kuivattuja taateleita

2 omenaa

Ohjeet

Mittaa kattilaan 1 litra vettä. Lisää joukkoon Myllärin Luomu Ruishiutaleet ja Myllärin Luomu Kaurahiutaleet.
Poista taateleista tarvittaessa kivet ja pilko taatelit pieniksi. Lisää kattilaan.
Raasta omena ja lisää kattilaan.
Keitä noin 10 minuuttia välillä sekoittaen. Anna hautua hetken kannen alla ja mausta puuro suolalla.

Vinkit

Lisää puuron joukkoon 1 dl vispi- tai kaurakermaa ja puurosta tulee vieläkin maukkaampaa. Lisää kerma lopuksi ja kiehauta puuro kerman lisäämisen jälkeen koko ajan sekoittaen.

Reseptin ravintoarvot / 100 g

Arvot ovat suuntaa-antavia.

Kuitu

0,6 g

Proteiini

0,3 g

Energia

17,5 kcal

Hiilihydraatit

3,4 g

Rasva

0,1 g

Tyydyttynyt rasva

0,0 g

Suola

0,6 g

Sinua voisi myös kiinnostaa

1 h 10 min L, GL, K, V, VG, M

Kauranäkkäri

1 h L, GL, VG

Kauravohvelit

2 h 15 min L, VG, K

Bruschetta

45 min L, GL, VG

Maukas piirakka kaurarouhepohjalla

Katso lisää reseptejä