Keitetty kaura

Name: Keitetty kaura
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Total time: 25 min
Yield: 2 kg
Ingredients: Myllärin Gluteeniton Pitkäjyväinen Kaura 5 kg; vesi

Tästä mainio kotimainen riisinkorvike terveydellisiä hyötyjä unohtamatta. Kaura pysyy kypsennyksen jälkeen irtonaisena ja riisin todella voi korvata ruuissa tällä tuotteella.

Kypsennetty kaura sopii hyvin erilaisiin salaatteihin, marinoituna salaattipöytään, uunissa paahdettuna salaattien tai keittojen päälle, leipiin, sämpylöihin, näkkileipään - mihin vaan!

Ruokitaan onnellisuutta!

Tiedot ainekset ohje

Valmistelu

Passiivinen

20 min

Aktiivinen

5 min

Yhteensä

25 min

Arvostele

Erikoisruokavaliot

Laktoositon

Gluteeniton

Kasvisruoka

Maidoton

Kananmunaton

Vegaani

Ainesosat

kg
saanto

2 kg Myllärin Gluteenitonta Pitkäjyväistä Kauraa

2 l vettä

Ohjeet

Mittaa kauran jyvä ja vesi 1/1 65 GN vuokaan. Riippuen käyttötarkoituksesta voit lisätä vuokaan suolaa tai liemijauhetta.
Keitä uunissa höyrytoiminnolla 20 min.

Ostoslistalle

gluteeniton

Myllärin Gluteeniton Pitkäjyväinen Kaura 5 kg

Vinkit

Kypsennetty kaura sopii hyvin erilaisiin salaatteihin, marinoituna salaattipöytään, uunissa paahdettuna salaattien tai keittojen päälle, leipiin, sämpylöihin, näkkileipään - mihin vaan!

Reseptin ravintoarvot / 100 g

Arvot ovat suuntaa-antavia.

Kuitu

4,8 g

Proteiini

7,0 g

Energia

182,5 kcal

Hiilihydraatit

28,0 g

Rasva

3,5 g

Tyydyttynyt rasva

0,7 g

Suola

0,0 g

Sinua voisi myös kiinnostaa

45 min L, GL, VG, M, K, V

Paahdettu kaura

L, VG, M, K, V

Hurjan Viljaiset sämpylät

3 h 30 min L, VG, M, K, V

100 % ruisleipä