Myllärin

Hurjan viljaiset sämpylät

Tämä hurjan viljainen jauhoseos antaa leipiin ja sämpylöihin runsaasti viljaisaa makua siemenistä ja kaurarouheesta. Oiva jauhoseos lisäaineettomaan leivontaan.

Reseptin tiedot

Arvioi

Keskiarvo 5,0, 1 arvio

Erikoisruokavaliot

L
Laktoositon
VG
Kasvisruoka
M
Maidoton
K
Kananmunaton
V
Vegaaninen

Reseptin ainesosat ja ohjeet

Ainesosat

Ladataan...

Ainesosat

g

1000 g vettä
50 g hiivaa (tai 20 g kuivahiivaa)

Ohjeet

  1. Mittaa ainekset yleiskoneeseen.

  2. Taikinan vaivausaika 10 minuuttia. Vaivaa ensin hitaalla nopeudella noin 2 minuuttia. Jatka nopeammin noin 8 minuuttia, kunnes taikinaan muodostuu hyvä sitko.

  3. Anna taikinan levätä 20 minuuttia.

  4. Jaa taikina sämpylöiksi. Noin 90 g per sämpylä. Laita sämpylät leivinpaperin päälle uunipellille ja litistä sämpylöitä hieman peltiä vasten. Peittele kevyesti.

  5. Anna kohota 60 minuuttia.

  6. Paisto 225 astetta,15 min. Paiston alussa reilu höyrytys.

Vinkit

Kylmäleivonta: Leivo leivät tai sämpylät valmiiksi edellisenä päivänä - paista aamulla!

Reseptin ravintoarvot / 100 g

Arvot ovat suuntaa-antavia.

Kuitu
3,7 g
Proteiini
7,8 g
Energia
235,6 kcal
Hiilihydraatit
41,1 g
Rasva
3,3 g
Tyydyttynyt rasva
0,5 g
Suola
0,9 g

Sinua voisi myös kiinnostaa

Keitetty kaura
25 min L, GL, K, V, VG, M

Keitetty kaura

Paahdettu kaura
45 min L, GL, K, V, VG, M

Paahdettu kaura

Rouheinen kauraleipä
1 h 45 min L, VG, M, K, V

Rouheinen kauraleipä

100 % ruisleipä
3 h 30 min L, VG, M, K, V

100 % ruisleipä