Aasialainen kaurasalaatti

Jäikö kauraa yli? Ei haittaa. Tässä reseptissä kypsä kaura maustetaan aasialaiseen tyyliin.

Aasialainen kaurasalaatti

Tiedot ainekset ohje

Valmistelu

Aktiivinen

15 min

Yhteensä

15 min

Erikoisruokavaliot

L

Laktoositon

GL

Gluteeniton

VG

Kasvisruoka

M

Maidoton

K

Kananmunaton

V

Vegaaninen

Ainesosat

Ainesosat

henkilölle

1 kg kypsää Myllärin Gluteenitonta Pitkäjyväistä Kauraa

0,03 kg gluteenitonta soijakastiketta

0,02 kg limen mehu

0,02 kg rypsiöljyä

0,01 kg inkiväärimurskaa

0,005 kg valkosipulimurskaa

0,5 kg Pakastekasviksia

Ohjeet

Sekoita soija, limen mehu, rypsiöljy, inkivääri- ja valkosipulimurska kastikkeeksi. Sekoita kypsä kaura, kastike ja kasvikset sekaisin.

Ostoslistalle

Myllärin Gluteeniton Pitkäjyväinen Kaura 10 kg

Myllärin Gluteeniton Pitkäjyväinen Kaura 10 kg

Reseptin ravintoarvot / 100 g

Arvot ovat suuntaa-antavia.

Kuitu

6,0 g

Proteiini

9,3 g

Energia

253,0 kcal

Hiilihydraatit

37,1 g

Rasva

5,8 g

Tyydyttynyt rasva

1,0 g

Suola

0,3 g

Sinua voisi myös kiinnostaa

Kaura-juuressalaatti

15 min L, GL, VG, K

Kaura-juuressalaatti

Kaurasalaatti "Tikka Masala"

15 min L, GL, VG, M, K, V

Kaurasalaatti "Tikka Masala"

Hurjan viljaiset sämpylät

L, K, V, VG, M

Hurjan viljaiset sämpylät

Rouheinen kauraleipä

1 h 45 min L, K, V, VG, M

Rouheinen kauraleipä

Reseptit

Katso lisää reseptejä