Myllärin by Helsinki Mills

Marjasmoothie

Kiva pikku väli- tai aamupala.

Valmistelu

Aktiivinen
10 min
Yhteensä
10 min

Arvostele

Erikoisruokavaliot

L
Laktoositon
VG
Kasvisruoka
K
Kananmunaton

Ainesosat

Ladataan...

Ainesosat

4

annosta

5 dl maustamatonta jugurttia
1 banaani
2 dl mansikoita
2 dl mustaherukoita
1 rkl hunajaa

Ohjeet

  1. Kaada marjat, kaurahiutaleet, hunaja ja luonnonjogurtti tehosekoittimeen.

    Lisää banaani ja soseuta sileäksi. Nauti!

Ostoslistalle

Vinkit

Reseptin ravintoarvot / 100 g

Arvot ovat suuntaa-antavia.

Kuitu
2,2 g
Proteiini
3,9 g
Energia
94,6 kcal
Hiilihydraatit
12,0 g
Rasva
2,7 g
Tyydyttynyt rasva
1,3 g
Suola
0,1 g

Sinua voisi myös kiinnostaa

Maukas piirakka kaurarouhepohjalla
45 min L, GL, VG

Maukas piirakka kaurarouhepohjalla

Rocky Road
1 h 15 min L, M

Rocky Road

Baked oats eli aamuinen kaurapaistos
30 min K, M

Baked oats eli aamuinen kaurapaistos

Mansikkavispipuuro
35 min L, VG, M, K

Mansikkavispipuuro