Myllärin by Helsinki Mills

Baked oats eli aamuinen kaurapaistos

Aamupuuron sijaan voit samoista aineksista valmistaa herkullisen kaurapaistoksen. 

Valmistelu

Passiivinen
10 min
Aktiivinen
20 min
Yhteensä
30 min

Arvostele

Erikoisruokavaliot

K
Kananmunaton
M
Maidoton

Ainesosat

Ladataan...

Ainesosat

1

annos

1 Banaani, kuorittu
1 rkl hunajaa
½ tl leivinjauhetta
ripaus suolaa
mustikoita (pakaste)

Ohjeet

  1. Mittaa ainekset blenderin kulhoon ja surauta tasaiseksi taikinaksi. Voit myös käyttää sauvasekoitinta.

  2. Voitele annosvuoka tai uuninkestävä kuppi (n. 2,5 dl vetoinen) ja kaada taikina vuokaan tai uuninkestävään mukiin. Painele mustikat kevyesti taikinan sisään. 

  3. Paista 175-asteisessa uunissa n. 20 minuuttia. Nauti lämpimänä.

Ostoslistalle

Vinkit

Voit käyttää mustikoiden sijaan myös esim. porkkanaraastetta, hilloa tai suklaarouhetta, jotka kannattaa sekoittaa taikinaan ennen vuokaan kaatamista.

Isommalle joukolle voit suurentaa määriä ja valmistaa isomman paistoksen leivinpaperilla vuoratussa uunivuoassa. Sopii mainiosti myös brunssille.

Reseptin ravintoarvot / 100 g

Arvot ovat suuntaa-antavia.

Kuitu
0,1 g
Proteiini
1,0 g
Energia
313,0 kcal
Hiilihydraatit
76,0 g
Rasva
0,0 g
Tyydyttynyt rasva
0,0 g
Suola
3,4 g

Sinua voisi myös kiinnostaa

Maukas piirakka kaurarouhepohjalla
45 min L, GL, VG

Maukas piirakka kaurarouhepohjalla

Rocky Road
1 h 15 min L, M

Rocky Road

Mansikkavispipuuro
35 min L, VG, M, K

Mansikkavispipuuro

Pannukakku
35 min L

Pannukakku