Baked oats eli aamuinen kaurapaistos

Name: Baked oats eli aamuinen kaurapaistos
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 1 annos
Ingredients: Myllärin Luomu Kaurahiutale 650 g; Banaani, kuorittu; Hunaja; Leivinjauhe; Merisuola, jodioimaton; Mustikka, metsämustikka

Aamupuuron sijaan voit samoista aineksista valmistaa herkullisen kaurapaistoksen.

Tiedot ainekset ohje

Valmistelu

Passiivinen

10 min

Aktiivinen

20 min

Yhteensä

30 min

Arvostele

Erikoisruokavaliot

Maidoton

Kananmunaton

Ainesosat

annos

1 ⅓ dl Myllärin Luomu Kaurahiutaleita

1 kpl banaani

1 rkl hunajaa

½ tl leivinjauhetta

ripaus suolaa

mustikoita (pakaste)

Ohjeet

Mittaa ainekset blenderin kulhoon ja surauta tasaiseksi taikinaksi. Voit myös käyttää sauvasekoitinta.
Voitele annosvuoka tai uuninkestävä kuppi (n. 2,5 dl vetoinen) ja kaada taikina vuokaan tai uuninkestävään mukiin. Painele mustikat kevyesti taikinan sisään.
Paista 175-asteisessa uunissa n. 20 minuuttia. Nauti lämpimänä.

Ostoslistalle

Myllärin Luomu Kaurahiutale 650 g

Vinkit

Voit käyttää mustikoiden sijaan myös esim. porkkanaraastetta, hilloa tai suklaarouhetta, jotka kannattaa sekoittaa taikinaan ennen vuokaan kaatamista.

Isommalle joukolle voit suurentaa määriä ja valmistaa isomman paistoksen leivinpaperilla vuoratussa uunivuoassa. Sopii mainiosti myös brunssille.

Reseptin ravintoarvot / 100 g

Arvot ovat suuntaa-antavia.

Kuitu

3,5 g

Proteiini

3,9 g

Energia

178,7 kcal

Hiilihydraatit

34,4 g

Rasva

1,8 g

Tyydyttynyt rasva

0,3 g

Suola

0,4 g

Sinua voisi myös kiinnostaa

35 min L

Pannukakku

40 min L, VG

Pinaattipannukakku

1 h L, GL

Gluteeniton Omenapiiras

1 h VG

Punajuuri-kaurapiirakka

Katso lisää reseptejä