Baked oats eli aamuinen kaurapaistos

Name: Baked oats eli aamuinen kaurapaistos
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 1 annos
Ingredients: Myllärin Luomu Kaurahiutale 650 g; Banaani, kuorittu; Hunaja; Leivinjauhe; Merisuola, jodioimaton; Mustikka, metsämustikka

Aamupuuron sijaan voit samoista aineksista valmistaa herkullisen kaurapaistoksen.

Tiedot ainekset ohje

Valmistelu

Passiivinen

10 min

Aktiivinen

20 min

Yhteensä

30 min

Arvostele

Erikoisruokavaliot

Kananmunaton

Maidoton

Ainesosat

annos

1 ⅓ dl Myllärin Luomu Kaurahiutaleita

1 Banaani, kuorittu

1 rkl hunajaa

½ tl leivinjauhetta

ripaus suolaa

mustikoita (pakaste)

Ohjeet

Mittaa ainekset blenderin kulhoon ja surauta tasaiseksi taikinaksi. Voit myös käyttää sauvasekoitinta.
Voitele annosvuoka tai uuninkestävä kuppi (n. 2,5 dl vetoinen) ja kaada taikina vuokaan tai uuninkestävään mukiin. Painele mustikat kevyesti taikinan sisään.
Paista 175-asteisessa uunissa n. 20 minuuttia. Nauti lämpimänä.

Vinkit

Voit käyttää mustikoiden sijaan myös esim. porkkanaraastetta, hilloa tai suklaarouhetta, jotka kannattaa sekoittaa taikinaan ennen vuokaan kaatamista.

Isommalle joukolle voit suurentaa määriä ja valmistaa isomman paistoksen leivinpaperilla vuoratussa uunivuoassa. Sopii mainiosti myös brunssille.

Reseptin ravintoarvot / 100 g

Arvot ovat suuntaa-antavia.

Kuitu

0,1 g

Proteiini

1,0 g

Energia

313,0 kcal

Hiilihydraatit

76,0 g

Rasva

0,0 g

Tyydyttynyt rasva

0,0 g

Suola

3,4 g

Sinua voisi myös kiinnostaa

2 h 15 min L, VG, K

Bruschetta

45 min L, GL, VG

Maukas piirakka kaurarouhepohjalla

1 h 15 min L, M

Rocky Road

35 min L, VG, M, K

Mansikkavispipuuro

Katso lisää reseptejä