Myllärin

Biryani

Mestarikoulu-kilpailu.

Mestarikoulu-kilpailun satoa. Tässä perinteisesslä intialaisessa reseptissä kaura imee makuja mausteista. Kuva Nelli Päiväläinen.

Reseptin tiedot

Valmistelu

Passiivinen
45 min
Aktiivinen
30 min
Yhteensä
1 h 15 min

Arvostele

Erikoisruokavaliot

L
Laktoositon
GL
Gluteeniton
VG
Kasvisruoka
M
Maidoton
K
Kananmunaton
V
Vegaani

Reseptin ainesosat ja ohjeet

Ainesosat

Ladataan...

Ainesosat

1

1/1 65mm

800 g kookosmaitoa
600 g kasvisliemijauhetta
laakerinlehteä
neilikkaa kokonainen
kanelia tanko
kardemummaa kokonainen
5 - 10 g punaista chiliä hienonnettuna
1000 g Anammamurua
20 g valkosipulinkynttä murskana
20 g inkivääriä murskana
tomaattia pakastekuutio
sipulia pakastekuutio
pakaste herneitä
suolaa
mustapippuria

Ohjeet

  1. Laita kaurat likoamaan.

  2. Mittaa kasvisliemi, kookosmaito, neilikka, laakerinlehti, kaneli, kardemumma ja chili. Anna maustua viisi minuuttia. Siivilöi liemi talteen.

  3. Siivilöi kaurat liemestä. Laita GN-astiaan kaurat, mausteliemi. Kypsennä 180 c asteisessa uunissa kannen alla 20 minuuttia.

  4. Paista pakastekasvikset, Annamamuru, valkosipuli- ja inkiväärimurska.

  5. Lisää paistos kauran joukkoon ja sekoita. Paahda uunissa vielä 15 minuuttia ilman kantta.

  6. Mausta suolalla ja mustapippurilla.

  7. Tarjoile jugurtin ja tuoreen korianterin kanssa.

Reseptin ravintoarvot / 100 g

Arvot ovat suuntaa-antavia.

Kuitu
2,9 g
Proteiini
6,0 g
Energia
194,1 kcal
Hiilihydraatit
24,4 g
Rasva
7,3 g
Tyydyttynyt rasva
4,8 g
Suola
7,0 g

Sinua voisi myös kiinnostaa

Kauralasagne
1 h L, VG, K

Kauralasagne

100 % ruisleipä
3 h 30 min L, VG, M, K, V

100 % ruisleipä

7 viljan leipä
3 h 30 min L, VG, M, K, V

7 viljan leipä

Myllärin Jyväleipä
2 h 30 min L, VG, M, K, V

Myllärin Jyväleipä