Värikäs Broileri-kaurakasvisvuoka

Name: Värikäs Broileri-kaurakasvisvuoka
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 1 h
Yield: 6 annosta
Ingredients: Broilerisuikale; Myllärin Gluteeniton Pitkäjyväinen Kaura 950 g; porkkana; kesäkurpitsa; punainen paprika; valkosipulinkynsi; maissi; Sulatejuusto, rasvaa 27-35 %, runsasrasvainen; vesi; kasvisliemikuutio

Nopea , herkullinen täyttävä vuokaruoka!

Tiedot ainekset ohje

Valmistelu

Passiivinen

30 min

Aktiivinen

30 min

Yhteensä

1 h

Arvostele

Erikoisruokavaliot

Gluteeniton

Kananmunaton

Ainesosat

annosta

600 g broilerin suikaleita

3 dl Myllärin Gluteenitonta Pitkäjyväistä Kauraa

2 porkkanaa

½ kesäkurpitsaa

1 punainen paprika

1 valkosipulinkynsi

1 pss (200g) maissi pakaste

200 g sulatejuustoa

4 ½ dl vettä

1 kasvisliemikuutio

Ohjeet

Ruskista pannulla broilerin maustamattomat fileesuikaleet.
Kaada kauranjyvät uunivuoan pohjalle ja laita niiden päälle paistetut fileesuikaleet, pilkotut kasvikset ja maissi.
Kuumenna vesi, lisää joukkoon kasvisliemi ja sulatejuusto. Lämmitä ja sekoita kunnes seos on tasainen. Kaada vuokaan.
Ripottele halutessasi juustoraastetta pinnalle ja paista 225 asteisessa uunissa noin 35 min