Myllärin by Helsinki Mills

Gluteeniton kauralesepuuro

Pehmeä gluteeniton lesepuuro Myllärin kauraleseellä!

Valmistelu

Passiivinen
10 min
Aktiivinen
5 min
Yhteensä
15 min

Arvostele

Erikoisruokavaliot

GL
Gluteeniton
VG
Kasvisruoka
K
Kananmunaton

Ainesosat

Ladataan...

Ainesosat

4

annosta

5 dl vettä
5 dl maitoa
½ tl suolaa

Ohjeet

  1. Kiehauta maito-vesiseos. Lisää joukkoon kauraleseet ja keitä noin 10 minuuttia pienellä lämmöllä välillä sekoittaen. Anna hautua hetki kannen alla. Mausta halutessasi suolalla. Nauti sellaisenaan tai esimerkiksi marjojen ja hillon kanssa.

Ostoslistalle

Vinkit

Voit tehdä puuron myös pelkästään veteen tai vesi-kasvimaito seokseen.

Reseptin ravintoarvot / 100 g

Arvot ovat suuntaa-antavia.

Kuitu
0,0 g
Proteiini
1,5 g
Energia
22,7 kcal
Hiilihydraatit
2,4 g
Rasva
0,7 g
Tyydyttynyt rasva
0,5 g
Suola
0,4 g

Sinua voisi myös kiinnostaa

Värikäs sämpylävuoka
1 h 20 min L, VG, M, K

Värikäs sämpylävuoka

Gluteeniton vispipuuro
2 h 20 min L, GL, VG, M, K, V

Gluteeniton vispipuuro

Maukas piirakka kaurarouhepohjalla
45 min L, GL, VG

Maukas piirakka kaurarouhepohjalla

Rocky Road
1 h 15 min L, M

Rocky Road