Gluteeniton kauralesepuuro

Name: Gluteeniton kauralesepuuro
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 4 annosta
Ingredients: vesi; maito; Myllärin Gluteeniton Kauralese 500 g; suola

Pehmeä gluteeniton lesepuuro Myllärin kauraleseellä!

Tiedot ainekset ohje

Valmistelu

Passiivinen

10 min

Aktiivinen

5 min

Yhteensä

15 min

Arvostele

Erikoisruokavaliot

Gluteeniton

Kasvisruoka

Kananmunaton

Ainesosat

annosta

5 dl vettä

5 dl maitoa

2 ½ dl Myllärin Gluteenittomia Kauraleseitä

½ tl suolaa

Ohjeet

Kiehauta maito-vesiseos. Lisää joukkoon kauraleseet ja keitä noin 10 minuuttia pienellä lämmöllä välillä sekoittaen. Anna hautua hetki kannen alla. Mausta halutessasi suolalla. Nauti sellaisenaan tai esimerkiksi marjojen ja hillon kanssa.

Vinkit

Voit tehdä puuron myös pelkästään veteen tai vesi-kasvimaito seokseen.

Reseptin ravintoarvot / 100 g

Arvot ovat suuntaa-antavia.

Kuitu

1,1 g

Proteiini

2,8 g

Energia

49,8 kcal

Hiilihydraatit

6,1 g

Rasva

1,3 g

Tyydyttynyt rasva

0,6 g

Suola

0,3 g

Sinua voisi myös kiinnostaa

K, VG

Kaurapuuro Isoista hiutaleista

1 h 45 min L, GL, VG, K

Kaurajyväpuuro

15 min L, VG, M, K, V

Mestarin Puuro

1 h 30 min L, VG, M, K, V

Sämpylät Mestarin Myslistä

Katso lisää reseptejä