Marjasmoothie

Name: Marjasmoothie
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 annosta
Ingredients: jogurtti; banaani; Mansikka; Mustaherukka; Myllärin Luomu Kaurahiutale 650 g; hunaja

Kiva pikku väli- tai aamupala.

Tiedot ainekset ohje

Valmistelu

Aktiivinen

10 min

Yhteensä

10 min

Erikoisruokavaliot

Laktoositon

Kasvisruoka

Kananmunaton

Ainesosat

annosta

5 dl maustamatonta jogurttia

1 banaani

2 dl mansikoita

2 dl mustaherukoita

2 dl Myllärin Luomu Kaurahiutaleita

1 rkl hunajaa

Ohjeet

Kaada marjat, kaurahiutaleet, hunaja ja luonnonjogurtti tehosekoittimeen.
Lisää banaani ja soseuta sileäksi. Nauti!

Ostoslistalle

Myllärin Luomu Kaurahiutale 650 g

Vinkit

Reseptin ravintoarvot / 100 g

Arvot ovat suuntaa-antavia.

Kuitu

1,9 g

Proteiini

4,0 g

Energia

95,9 kcal

Hiilihydraatit

12,4 g

Rasva

2,7 g

Tyydyttynyt rasva

1,3 g

Suola

0,1 g

Sinua voisi myös kiinnostaa

1 h L, GL

Gluteeniton vuokaleipä (tumma)

45 min GL, VG

Kuningatarpiirakka

1 h 30 min L, K, V, VG, M

Myllärin pehmeät sämpylät

55 min L

Myllärin Suppilovahveropiirakka

Katso lisää reseptejä