Myllärin by Helsinki Mills

Gluteeniton Keväinen Kasvisquiche

Myllärin gluteenittomat Kaurasämpyläjauhot taipuvat vaikkapa piirakkapohjaksi. Nauti ruokaisa savtutofulla, varsiparsakaalilla ja kevätsipulilla täytetty kasvisquiche lounaaksi, pikkusuolaiseksi tai Pääsiäisen juhlapöydässä.

Reseptin tiedot

Valmistelu

Passiivinen
45 min
Aktiivinen
15 min
Yhteensä
1 h

Arvostele

Erikoisruokavaliot

L
Laktoositon
GL
Gluteeniton
VG
Kasvisruoka

Reseptin ainesosat ja ohjeet

Ladataan...

Ainesosat

1

piirakka

Pohja

½ tl suolaa
150 g vähäsuolaista voita

Täyte

150 g savutofua
150 g parsakaalia
100 g kevätsipulia
rypsiöljyä paistamiseen
4 kpl kananmunaa
2 dl ruokakermaa
150 g juustoraastetta
mustapippuria
retiisiä pilkottuna
kourallinen pinaattia

Ohjeet

  1. Lämmitä uuni 180 asteeseen.

  2. Sekoita kulhossa sämpyläjauhot, suola sekä pehmeä voi. Vaivaa taikinaa käsin, kunnes se on helposti muotoiltavaa. Painele taikina 28 cm piirakkavuoan pohjalle ja reunoille. Esipaista pohjaa 5 minuuttia.

  3. Kuivaa tofu ja viipaloi se ohuiksi pieniksi siivuiksi. Pilko kevätsipulit sekä varsiparsakaalit. Paista tofuviipaleita öljyssä muutaman minuutin ajan, kunnes ne ruskistuvat. Paista sen jälkeen öljyssä kevätsipulia ja varsiparsakaalin paloja, kunnes ne pehmenevät hieman.

  4. Yhdistä kulhossa täytteen ainekset: kananmunat, ruokakerma, juustoraaste, suola ja pippuri. Kaada seos esipaistetulle pohjalle. Lisää päälle tasaisesti paistetut tofuviipaleet, kevätsipulit, varsiparsakaali sekä kourallinen babypinaattia. Lisää lopuksi quichen päälle ohueksi viipaloitua retiisiä.

  5. Paista kasvisquichea uunissa 25 minuuttia. Anna quichen vetäytyä ja jäähtyä n. 30 minuuttia.

  6. Voit lisätä koristeeksi muutaman retiisisiivun ennen tarjoilua.

Ostoslistalle

Vinkit

Säilytä kasvisquiche jääkaapissa ja lämmitä ennen tarjoilua.

Reseptin ravintoarvot / 100 g

Arvot ovat suuntaa-antavia.

Kuitu
1,1 g
Proteiini
7,5 g
Energia
237,2 kcal
Hiilihydraatit
15,4 g
Rasva
16,0 g
Tyydyttynyt rasva
8,5 g
Suola
0,5 g

Sinua voisi myös kiinnostaa

Gluteeniton kinkkugalette
1 h GL

Gluteeniton kinkkugalette

Gluteeniton Välimeren piirakka (kasvis-fetapiirakka)
1 h 10 min L, GL

Gluteeniton Välimeren piirakka (kasvis-fetapiirakka)

Bruschetta
2 h 15 min L, VG, K

Bruschetta

Myllärin Suppilovahveropiirakka
55 min L

Myllärin Suppilovahveropiirakka