Retkeilijän energiapuuro

30 min. | Helppo

  • Aamiainen ja välipalat
Ainekset
2 annosta
2,5 dl Myllärin Luomu Iso Täysjyvä Kaurahiutaleita      
0,75 dl kookosmaitojauhetta (tai  2 dl kookosmaitoa)
1 rkl chiansiemeniä
0,5 tl kardemummaa
0,5 tl suolaa
1,5 dl kuivattua banaania
0,5 dl cashew pähkinöitä
6 dl vettä
Valmistusohje

Pakkaa kotona yhteen tiiviiseen pussiin kaurahiutaleet, kookosmaitojauhe, chiansiemenet, kardemumma ja suola. Pakkaa toiseen pussiin kuivattu banaani ja cashew pähkinät.

Retkellä lisää retkikeittimen kattilaan kylmä vesi sekä puuroainekset pussista. Mikäli käytät kookosmaitojauheen sijaan valmista kookosmaitoa, huomioithan tämän nesteen määrässä ja vähennät veden määrää 2 desilitraa.

Odota kunnes puuroainekset ovat kuumenneet ja hauduta sitten puuroa miedolla lämmöllä n. 5 minuuttia välillä sekoitellen pohjasta asti, lisää tarvittaessa vettä. Lisää puolet kuivatuista banaaneista ja anna vielä porista 2 minuuttia. Tarjoile retkilautaisille ja lisää loput banaanit ja sekä cashew pähkinät puuron päälle koristeeksi.

Ohje: Luontohaaste.fi

Luontohaasteen vinkit puuroherkutteluhetkeen:

  1. Käytä laadukkaita kaurahiutaleita puuron keittoon
  2. Varaa aikaa aamuun. Keitä puuroa rauhassa maisemista nauttien
  3. Lisää puuroon reilusti itselle maistuvia lisukkeita
  4. Valitse herkutteluhetkeen kaunis maisema ja hyvä retkiseura
  5. Keitä kuppi kuumaa puuron kaveriksi ja starttaa retkipäivä hyvällä fiiliksellä

Reseptissä käytetyt tuotteet

Anna palautetta

Kuulemme mielellämme kokemuksia tai mielipiteitä tuotteistamme.

* Pakolliset kentät

  • Kuva saa olla enintään 10Mt.
  • Vaihda liittämäsi kuva, painamalla Valitse tiedosto -nappia uudelleen ja valitse toinen kuva.
  • Peruuta kuva, painamalla Valitse tiedosto -nappia uudelleen ja peruuta liittäminen ("Kumoa"-nappi/mobiililaitteen takaisinmenotoiminto).

Myllärin uutiskirje

Liitämme mielellämme sähköpostiosoitteesi postituslistallemme. Myllärin uutiskirje ilmestyy n. 4-6 kertaa vuodessa. Valitse alta haluatko yleisen uutiskirjeen vai gluteenittomiin tuotteisiin keskittyvän uutiskirjeen. Muistathan ruksata myös suostumuksen.