Lotan kaurabowl

30 min. | Helppo

  • Ruoanlaitto
Ainekset
 3-4 annosta
1 pss Myllärin Tomaatti Kaura Ateria-aineksia
6-7 dl vettä
400 g broilerisuikaleita
soijakastiketta
tomaattia
avokado
kurkkua
lime-/sitruunamehua
Valmistusohje

Myllärin sponsoriurheilija Lotta Kemppinen vinkkaa arkiruokasuosikkinsa. Kokeile!

Mittaa vesi kattilaan ja lisää Kaura Ateria-ainekset. Kuumenna ja anna kiehua n. 15 minuuttia välillä sekoitellen. Lisää tarvittaessa vettä. Ruskista sillä välin broilerisuikaleet ja mausta soijakastikkeella. Pilko tomaatit, viipaloi avokado ja leikkaa kurkku ohuiksi nauhoiksi juustohöylällä. Kokoa annos lautaselle ja purista vähän lime- tai sitruunamehua tomaattikauran päälle.

Ruoan voi valmistaa myös uunissa: ruskista broilerisuikaleet ja laita ne uunivuokaan. Kaada päälle Tomaatti Kaura Ateria-ainespussin sisältö ja lisää 7 dl vettä. Voit lisätä myös minitomaatteja ja esim. porkkana- tai kesäkurpitsasuikaleita. Kypsennä 180-asteisessa uunissa noin tunnin ajan, kunnes neste on imeytynyt ja kaura on sopivan kypsää. Kypsennystä voi jatkaa pidempäänkin, kunhan varmistat, ettei ruoka pääse kuivumaan, eli nestettä voi lisätä kypsymisen aikana.

Reseptissä käytetyt tuotteet

Anna palautetta

Kuulemme mielellämme kokemuksia tai mielipiteitä tuotteistamme.

* Pakolliset kentät

  • Kuva saa olla enintään 10Mt.
  • Vaihda liittämäsi kuva, painamalla Valitse tiedosto -nappia uudelleen ja valitse toinen kuva.
  • Peruuta kuva, painamalla Valitse tiedosto -nappia uudelleen ja peruuta liittäminen ("Kumoa"-nappi/mobiililaitteen takaisinmenotoiminto).

Myllärin uutiskirje

Liitämme mielellämme sähköpostiosoitteesi postituslistallemme. Myllärin uutiskirje ilmestyy n. 4-6 kertaa vuodessa. Valitse alta haluatko yleisen uutiskirjeen vai gluteenittomiin tuotteisiin keskittyvän uutiskirjeen. Muistathan ruksata myös suostumuksen.